Rizinusöl für die Haut: Anwendung, Wirkung & Tipps

Kurz gesagt: Rizinusöl ist ein sehr dickflüssiges Pflanzenöl aus den Samen der Rizinuspflanze. Auf der Haut legt es sich wie ein Pflegefilm auf trockene Stellen und macht sie geschmeidig, zum Beispiel an Ellenbogen, Fersen, Händen und Nagelhaut. Weil es so zäh ist, nimmst du nur wenige Tropfen oder mischst es mit einem leichteren Öl. Gegen Pickel, Narben, Falten oder Flecken ist Rizinusöl nicht belegt, und einnehmen solltest du es nicht.

Rizinusöl kennst du vielleicht als Haarkur oder für die Wimpern. Immer mehr Menschen nutzen es aber auch für die Haut, und im Netz liest man dazu viele große Versprechen. In diesem Ratgeber erfährst du, was Rizinusöl auf der Haut wirklich macht, wie du es für Körper, Gesicht, Hände und Lippen anwendest, womit du es am besten mischst und welche Hinweise du kennen solltest.

Inhalt

• Was ist Rizinusöl?
• Was macht Rizinusöl mit der Haut?
• Rizinusöl für die Haut: so wendest du es an
• Rizinusöl im Gesicht
• Rizinusöl mischen: welches Öl passt?
• Was Rizinusöl nicht kann
• Welches Rizinusöl für die Haut?
• Hinweise zur Anwendung
• Häufige Fragen

Was ist Rizinusöl?

Rizinusöl wird aus den Samen der Rizinuspflanze (Ricinus communis) gepresst. Auf der Zutatenliste (INCI) heißt es „Ricinus Communis Seed Oil“. Im Englischen sagt man Castor Oil. Rizinusöl steckt in vielen Kosmetikprodukten, zum Beispiel in Lippenstiften, Lippenpflege und Cremes, weil es Glanz gibt und sich gut verarbeiten lässt.

Das Besondere ist seine Zusammensetzung: Rizinusöl besteht zu rund 90 % aus Ricinolsäure. Diese Fettsäure kommt in kaum einem anderen Pflanzenöl in solcher Menge vor. Sie macht das Öl so dick und zäh, dass es fast wie Honig aus der Flasche läuft.

Mehr zur Herstellung und zum Unterschied zwischen hellem und geröstetem Rizinusöl liest du in unserem Artikel Kaltgepresstes Rizinusöl: Anwendung für Haare, Wimpern & Haut.

Was macht Rizinusöl mit der Haut?

Rizinusöl ist ein Pflegeöl. Es legt sich als dünner Film auf die Haut, macht trockene, raue Stellen geschmeidiger und lässt sie gepflegt aussehen. Weil es kein Wasser enthält, bringt es selbst keine Feuchtigkeit in die Haut, sondern hilft, die vorhandene Feuchtigkeit nicht so schnell zu verlieren. Deshalb wirkt es am besten auf leicht feuchter Haut.

Im Vergleich zu anderen Ölen zieht Rizinusöl langsam ein und bleibt eine Weile auf der Haut spürbar. Das ist ideal für sehr trockene Stellen und für die Nacht, für das ganze Gesicht am Morgen ist es vielen zu schwer.

	Rizinusöl	Leichte Öle (z. B. Argan, fraktioniertes Kokosöl)
Konsistenz	sehr dickflüssig, zäh	dünnflüssig
Einziehen	langsam, bleibt spürbar	schnell
Typischer Einsatz	sehr trockene Stellen, Nagelhaut, Fersen, Nachtpflege	Gesicht, ganzer Körper, tägliche Pflege
Menge	1–2 Tropfen pro Stelle	2–4 Tropfen fürs Gesicht

Rizinusöl für die Haut: so wendest du es an

Für trockene Stellen am Körper (Ellenbogen, Knie, Schienbeine, Hände):

1. Haut leicht anfeuchten: Am besten direkt nach dem Duschen oder Händewaschen, die Haut nur abtupfen.
2. Wenig nehmen: 1–2 Tropfen pro Stelle reichen. Zu viel bleibt klebrig auf der Haut.
3. Anwärmen und einmassieren: Das Öl zwischen den Fingern kurz anwärmen und sanft einmassieren, bis es gut verteilt ist.

Für Fersen und Füße: Abends ein paar Tropfen auf die Fersen geben, einmassieren und Baumwollsocken darüber ziehen. So bleibt das Öl über Nacht auf der Haut und nicht im Bett.

Für Nagelhaut und Nägel: Einen kleinen Tropfen auf jede Nagelhaut tupfen und mit der Fingerkuppe einmassieren. Das macht trockene, eingerissene Nagelhaut weicher und lässt die Nägel glänzen. Ideal vor dem Schlafengehen.

Für die Lippen: Rizinusöl ist ein typischer Bestandteil von Lippenpflege. Wenn du es pur nutzen möchtest, tupfe abends einen Hauch auf trockene Lippen. Ein Lichtschutz ist nicht enthalten, tagsüber in der Sonne brauchst du eine Lippenpflege mit LSF.

Für Augenbrauen und Wimpern: Dafür haben wir einen eigenen Ratgeber: Rizinusöl für Wimpern & Augenbrauen.

Rizinusöl im Gesicht

Rizinusöl im Gesicht ist möglich, aber pur ist es für die meisten zu schwer. Besser funktioniert eine Mischung mit einem leichten Öl. Es gibt zwei beliebte Wege:

1. Als Nachtpflege: 1 Tropfen Rizinusöl mit 2–3 Tropfen eines leichten Öls (zum Beispiel Arganöl) in der Handfläche mischen und nach der Reinigung auf die leicht feuchte Haut drücken. Nur auf trockene Partien wie Wangen geben, die T-Zone kannst du aussparen.
2. Bei der Ölreinigung: Bei der sogenannten Ölreinigung (Oil Cleansing) massierst du ein Öl auf die trockene Haut, um Make-up und Schmutz zu lösen, und nimmst es mit einem warmen, feuchten Tuch ab. Rizinusöl wird dafür nur in kleinem Anteil verwendet, etwa 1 Teil Rizinusöl auf 3–4 Teile leichtes Öl. Mehr Rizinusöl kann sich danach straff und trocken anfühlen.

Neigt deine Haut zu Unreinheiten? Dann teste Rizinusöl zuerst an einer kleinen Stelle, zum Beispiel am Kinn, und beobachte deine Haut ein paar Tage. Ob ein Öl Poren verstopft (Fachwort: komedogen), ist individuell. Die bekannten Tabellen mit Werten von 0 bis 5 beruhen auf alten Tierversuchen und sind nur grobe Anhaltspunkte. Den Augenbereich lässt du bei der Gesichtspflege aus.

Rizinusöl mischen: welches Öl passt?

Gemischt lässt sich Rizinusöl leichter verteilen und zieht besser ein. Mische immer nur eine kleine Menge frisch an, zum Beispiel in der Handfläche oder in einem kleinen, sauberen Fläschchen.

Mischung	Verhältnis	Wofür
Rizinusöl + Arganöl	1 : 3	Gesicht, Nachtpflege
Rizinusöl + fraktioniertes Kokosöl	1 : 2	Körper, Massage, Hände
Rizinusöl + Mandelöl	1 : 2	Körper nach dem Duschen
Rizinusöl pur	–	Nagelhaut, Fersen, kleine trockene Stellen

Passende leichte Öle aus unserem Sortiment sind das Bio-Arganöl, das flüssige Bio-Kokosöl und das Bio-Mandelöl.

Was Rizinusöl nicht kann

Im Netz wird Rizinusöl als Hausmittel gegen fast alles angepriesen: Pickel und Akne, Narben, Falten, Warzen, Altersflecken oder Dehnungsstreifen. Die ehrliche Antwort: Für keine dieser Anwendungen gibt es verlässliche Studien am Menschen, die zeigen, dass Rizinusöl hilft. Wir versprechen das deshalb auch nicht. Rizinusöl ist ein Pflegeöl für trockene Haut, kein Mittel gegen Hautprobleme.

Wenn du Pickel, Narben, auffällige Flecken, Warzen oder Hautveränderungen hast, die sich verändern, lass sie bitte von einer Hautärztin oder einem Hautarzt ansehen. Das gilt besonders für Muttermale und Flecken, die neu sind, wachsen oder bluten.

Und zum Einnehmen? Rizinusöl ist als starkes Abführmittel bekannt. Davon raten wir ab: Kosmetisches Rizinusöl wie unseres ist nur für die äußerliche Anwendung gedacht. Wenn du Verdauungsprobleme hast, sprich mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke.

Welches Rizinusöl für die Haut?

• Kaltgepresst: Das Öl wird ohne zusätzliche Hitze gepresst und danach nur gefiltert. Es ist hellgelb und hat einen milden Eigengeruch.
• Ungeröstet oder geröstet: Helles Rizinusöl stammt aus ungerösteten Samen. Dunkles „Black Castor Oil“ wird aus gerösteten Samen hergestellt und riecht rauchig. Für die Haut nutzen die meisten helles Öl.
• Reines Öl: In der INCI-Liste steht nur „Ricinus Communis Seed Oil“, ohne Duftstoffe oder Silikone.
• Kosmetik, kein Arzneimittel: Rizinusöl aus der Apotheke ist oft als Arzneimittel zum Einnehmen zugelassen. Für die Hautpflege brauchst du ein kosmetisches Öl.
• Bio-Siegel: Wenn dir Bio wichtig ist, achte auf ein Bio-Siegel auf der Verpackung.

Ausführlich erklären wir das in Rizinusöl kaufen: Worauf du achten solltest.

Hinweise zur Anwendung

• Nur äußerlich anwenden und nicht einnehmen.
• Nicht in die Augen bringen. Falls doch etwas hineingelangt, mit klarem Wasser ausspülen.
• Vorher testen: Trage vor der ersten Anwendung einen Tropfen in der Armbeuge auf und warte 24 Stunden. Rötet sich die Haut oder juckt sie, verwende das Öl nicht. Kontaktallergien gegen Rizinusöl sind selten, aber beschrieben, zum Beispiel durch Lippenstifte.
• Nicht auf offene oder entzündete Haut auftragen.
• Bei Hautproblemen wie Ekzemen, starkem Juckreiz oder Entzündungen zuerst ärztlich abklären lassen.
• Lagerung: kühl, dunkel und gut verschlossen. Riecht das Öl scharf oder ranzig, nicht mehr verwenden.

Häufige Fragen

Was macht Rizinusöl mit der Haut?

Rizinusöl legt sich als Pflegefilm auf die Haut und macht trockene, raue Stellen geschmeidiger. Es zieht langsam ein und eignet sich deshalb vor allem für sehr trockene Stellen und als Nachtpflege, am besten auf leicht feuchter Haut.

Wie oft sollte man Rizinusöl auf die Haut auftragen?

Für trockene Stellen, Nagelhaut und Fersen reicht einmal täglich, am besten abends. Im Gesicht starten viele mit zwei- bis dreimal pro Woche in einer Mischung und schauen, wie die Haut reagiert.

Warum fühlt sich die Haut nach Rizinusöl manchmal trocken an?

Das berichten manche vor allem nach der Ölreinigung mit viel Rizinusöl. Nimm dann einen kleineren Anteil Rizinusöl in der Mischung und trage danach deine gewohnte Feuchtigkeitspflege auf. Auf ganz trockener Haut bringt pures Öl außerdem keine Feuchtigkeit mit, deshalb lieber auf leicht feuchte Haut geben.

Hilft Rizinusöl im Bauchnabel?

Rizinusöl in den Bauchnabel zu träufeln ist ein Trend in sozialen Netzwerken, der unter anderem bessere Verdauung oder Haut verspricht. Belegt ist davon nichts. Eine kleine Bauchmassage mit Öl kann sich angenehm anfühlen, mehr solltest du davon nicht erwarten.

Ist Rizinusöl giftig?

Die Samen der Rizinuspflanze enthalten den Giftstoff Rizin. Er geht beim Pressen aber nicht ins Öl über, sondern bleibt im Pressrückstand. Kosmetisches Rizinusöl ist für die äußerliche Anwendung auf der Haut gedacht. Die Samen selbst dürfen nicht gegessen werden.

Kann ich Rizinusöl unter Make-up verwenden?

Eher nicht, weil es langsam einzieht und Make-up darauf schlecht hält. Nutze Rizinusöl lieber abends und morgens eine leichte Pflege.

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